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可爱恩尼斯4D1以下是为您规划的甘肃金昌至江西省自驾徒步游完整攻略，涵盖路线、景点、住宿、餐饮及注意事项，助您高效安排行程：
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### **第一阶段：金昌至江西省（3-4天）**
**路线**：金昌西安（约900km，1.5天）武汉（约750km，1.5天）南昌（约350km，0.5天）
**建议**：
- **西安**：休整1晚，推荐游览钟楼、回民街，品尝肉夹馍、羊肉泡馍。
- **武汉**：休整1晚，游览黄鹤楼、东湖，体验热干面、武昌鱼。
- **南昌**：抵达后休整，准备开启江西环线。
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### **第二阶段：江西省内环线徒步游（约18天）**
**总路线**：南昌庐山石钟山井冈山武功山明月山龙虎山龟峰三清山婺源景德镇南昌
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#### **Day 1-3：南昌庐山（120km，2h）**
- **徒步重点**：庐山（五老峰、三叠泉、含鄱口）
- **行程**：
- Day1：游览花径、如琴湖，夜宿牯岭镇（推荐庐山嘉豪淮海国际豪生酒店）。
- Day2：徒步五老峰-三叠泉线（约6小时），傍晚返回牯岭镇。
- **美食**：庐山石鸡、云雾茶炒虾仁。
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#### **Day 4：庐山石钟山（80km，1.5h）井冈山（350km，4.5h）**
- **徒步重点**：石钟山（1-2小时环湖步道）
- **行程**：上午游览石钟山，下午驱车至井冈山，夜宿茨坪镇（推荐井冈山天街附近民宿）。
- **美食**：井冈山竹筒饭、红米饭。
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#### **Day 5-6：井冈山深度游**
- **徒步路线**：黄洋界龙潭瀑布五指峰（全程约5-6小时）
- **贴士**：可参观革命博物馆，感受红色文化。
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#### **Day 7-8：井冈山武功山（200km，3h）**
- **徒步重点**：武功山金顶、高山草甸
- **行程**：
- Day7：乘索道上山，徒步至金顶，夜宿帐篷或客栈。
- Day8：观日出后下山，驱车至明月山（120km，2h）。
- **住宿**：金顶驿站或帐篷露营。
- **美食**：萍乡炒粉、腊肉。
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#### **Day 9：明月山龙虎山（300km，4h）**
- **徒步重点**：明月山青云栈道（约3小时）
- **行程**：上午徒步后前往龙虎山，夜宿景区内（推荐龙虎山道源山庄）。
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#### **Day 10-11：龙虎山龟峰（60km，1h）三清山（150km，2.5h）**
- **徒步亮点**：
- 龙虎山：象鼻山高空栈道（2小时）。
- 龟峰：骆驼峰环线（3小时）。
- **行程**：Day10游龙虎山，Day11上午龟峰，下午至三清山。
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#### **Day 12-13：三清山深度徒步**
- **路线**：西海岸栈道阳光海岸巨蟒出山（约6-7小时）
- **住宿**：三清山女神宾馆或山下农家乐。
- **美食**：三清山石耳炖鸡。
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#### **Day 14-15：三清山婺源（80km，1.5h）景德镇（80km，1.5h）**
- **徒步亮点**：婺源江岭梯田步道（春季油菜花海）
- **行程**：Day14婺源乡村游，Day15景德镇参观古窑民俗博览区。
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#### **Day 16：景德镇南昌（200km，2.5h）**
- **休整日**：南昌滕王阁、秋水广场夜景，推荐赣菜馆“老三样”。
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### **第三阶段：返程（4-5天）**
**路线**：南昌长沙（400km，5h）襄阳（500km，6h）西安（600km，8h）金昌
**建议**：中途休整，游览长沙橘子洲、襄阳古城。
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### **注意事项**
1. **车辆准备**：出发前全面保养，备好防滑链（山区可能多雨）、应急工具。
2. **天气**：四月江西多雨，携带防水冲锋衣、登山鞋、雨披。
3. **门票预订**：庐山、武功山等热门景区建议提前在线购票。
4. **安全提示**：山区徒步需结伴而行，携带急救包、离线地图。
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### **预算参考**
- **油费/过路费**：全程约6000km，预计5000-6000元。
- **住宿**：经济型酒店/民宿约150-300元/晚，总计约5000元。
- **餐饮/门票**：日均300元，总计约9000元。
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此行程兼顾自然风光与人文体验，可根据体力灵活调整徒步强度。祝您旅途顺利，尽享江西春色！
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